Sous une couverture de feuilles

Si un bain de forêt peut sembler très abstrait au premier abord, il s'agit d'une pratique très poétique consistant à ressentir la nature avec ses cinq sens, sans distraction et sans précipitation. Combien de fois les gens prennent-ils le temps de se détendre et de donner libre cours à ces expériences avec la nature ? Lors d'un bain de forêt, vous êtes encouragé à toucher la terre et à sentir sa texture, à étreindre un arbre et à sentir son écorce, à vous promener et à entendre le bruit des feuilles. Les bains de forêt offrent la possibilité de ralentir notre rythme de vie effréné et de nous reconnecter à nos racines – ou du moins aux racines qui se trouvent sous nos pieds. « Les personnes qui m'accompagnent dans la nature me disent qu'elles voient désormais la forêt d'un autre œil », affirme avec conviction Karen Decker, guide professionnelle spécialisée dans la forêt et guide de bains de forêt, certifiée par Peter Wohllebens Waldakademie.

Un traitement avec vue

« Le bain de forêt est né au Japon », explique Karen. « Au lendemain de la Deuxième Guerre mondiale, le Japon a connu un boom économique. L'industrie technologique s'étant développée, la plupart des emplois étaient offerts dans les villes et les gens ont donc quitté la campagne. » Cette évolution vers l'urbanisation a entraîné une augmentation des maladies mentales et physiques au Japon. « On raconte que, par un heureux hasard, des chercheurs sont allés camper dans la forêt avec leurs amis pendant quelques jours. Ils ont alors remarqué les effets calmants de cette excursion et ont par conséquent commencé à étudier les effets réels sur la santé d'un séjour dans la nature. » Karen souligne la reconnaissance médicale des bienfaits des bains de forêt au Japon – en quelque sorte, le retour de la ville à la nature : « Aujourd'hui, les bains de forêt sont des traitements reconnus, qui peuvent être prescrits par les médecins japonais pour prévenir et traiter diverses maladies. »