Unter einer Laubdecke

Ein Waldbad klingt zunächst sehr abstrakt, ist aber eine sehr poetische Praxis, die Natur mit allen fünf Sinnen zu spüren, ohne Ablenkung und ohne Eile. Wie oft nehmen sich Menschen tatsächlich die Zeit, sich zu entspannen und diese Erfahrungen mit der Natur zuzulassen? Bei einem Waldbad wird man ermutigt, den Boden zu berühren und seine Beschaffenheit zu spüren, einen Baum zu umarmen und seine Rinde zu riechen, spazieren zu gehen und dem Rauschen der Blätter zu lauschen. Waldbäder bieten die Möglichkeit, unser schnelllebiges Leben zu entschleunigen und uns wieder mit unseren Wurzeln zu verbinden – oder zumindest mit den Wurzeln unter unseren Füßen. „Die Menschen, die mit mir in die Natur gehen, sagen mir, dass sie den Wald jetzt mit anderen Augen sehen“, sagt Karen Decker, eine professionelle Waldbadführerin und von Peter Wohllebens Waldakademie zertifizierte Waldführerin, mit Überzeugung.

Eine Behandlung mit Aussicht

„Das Waldbaden hat seinen Ursprung in Japan“, erklärt Karen, „nach dem Zweiten Weltkrieg erlebte Japan einen wirtschaftlichen Aufschwung. Da vor allem die Tech-Industrie wuchs, wurden die meisten Arbeitsplätze in den Städten angeboten, und die Menschen verließen folglich das Land“. Mit dieser Verlagerung hin zur Urbanisierung machte sich in Japan ein Anstieg der psychischen und physischen Krankheiten bemerkbar. „Es heißt, dass einige Forscher durch einen glücklichen Zufall mit ihren Freunden ein paar Tage in den Wäldern zelten gingen. Sie bemerkten dann die beruhigende Wirkung dieses Ausflugs und begannen daraufhin, die tatsächlichen gesundheitlichen Auswirkungen des Aufenthalts in der Natur zu untersuchen.“ Karen unterstreicht die medizinische Anerkennung der Vorteile des Waldbadens in Japan – sozusagen die Rückkehr von der Stadt zur Natur: „Heutzutage sind Waldbäder anerkannte Behandlungen, die von japanischen Ärzten zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten verschrieben werden können.“